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３・日焼け止めのお話
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どの日焼け止めを使っても一緒！とか、
どれを使ったらいいのかわからない！とか、
ＳＰＦ50ってなに！？とか、思ってません？！
お肌のことを考えた日焼け止め選びをしたいですよね。
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ここでは日焼け止めの意味を知り、
上手に使いましょう！
と、言うお話。 |
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| 紫外線の害と種類 |
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紫外線Ａ
（ＵＶＡ）
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長波長紫外線
(320〜400nm) |
地表に届く |
サンタン光線と呼ばれ、皮膚の深い部分まで浸透し、表皮に存在する |
紫外線Ｂ
（ＵＶＢ） |
中波長紫外線
(280〜320nm) |
一部はオゾン層に吸収され、一部が地表に届く |
サンバーン光線と呼ばれ、エネルギーが強く、その作用は強力です。 |
紫外線Ｃ
（ＵＶＣ） |
短波長紫外線
(280nm以下) |
オゾン層に吸収され、地表に届かない |
最も強い紫外線。オゾン層破壊が進む今、影響が出てくる可能性も。 |
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| ＳＰＦ は ＵＶＢの紫外線を防ぐ度合いを示す値です。 |
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| 例えば ＳＰＦ１５ と 書かれているものは |
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| ２０分 Ｘ １５ ＝３００分 （５時間） ＵＶＢを防ぐ効果があるということです。 |
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| ご自分の生活サイクルを考えてみてください。 |
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| ＳＰＦ５０ ＝ ２０分 Ｘ ５０ ＝１０００分 （１６時間） |
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| １６時間も紫外線を浴び続けている生活をしていますか？ |
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| ＰＡ は ＵＶＡの防止効果を示し、皮膚の黒化が起こる原因を防ぎます。 |
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ＰＡ＋ |
効果がある。 |
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ＰＡ＋＋ |
かなり効果がある。
の三つに分類されます。 |
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ＰＡ＋＋＋ |
非常に効果がある。 |
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| ＵＶＡ波は雲も通り抜け、ガラス、カーテンや衣服すら通り抜ける為、知らず知らずのうちにダメージを受けています。 |
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| ＳＰＦ も ＰＡ も高い数値の物ほど肌に負担をかけます。 |
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| 単に「数値が高いから・・・」と選ばず、生活スタイルと目的を考えて日焼け止め選びをして下さいね。 |
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| 夏の厳しい紫外線から肌を守ることは大切！なんだけど、もっと紫外線の量が多いのは５月から６月にかけて。 |
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| 春から初夏の紫外線対策も忘れずに！！ |
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| もちろん一年中紫外線はふりそそいでいます。 |
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| 年間通して気を抜かず紫外線から肌をまもりましょう！ |
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| ・・・・ちょっとした油断がシミ・しわになる・・・・ |
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