高血圧肥満食生活

	なぜ!?高くなる!!
	血圧が高くて気になる方は、自分の体を管理するうえで、「血圧」とはどんなものか？どうして高くなるのか？を理解しておくことが大切です。食生活に気を配り、ライフスタイルを見直して見ましょう。

血圧って

血圧とは、「血液が流れるときに、血管にかかる圧力」のことです。

肥満で高血圧になりやすい！

　体重によって、血液の量は異なります。
よって肥満者の血液量は通常より多くなります。
しかし心拍数はさほど違いがありません。と言うことは、同じ心拍数で多い血液量を送るには？そうです、一回の心拍出量を増やさなければなりません。
当然、血管にかかる圧力はおのずと高くなります。
そのうえ、体脂肪が多く血液中の脂質も増え、血液そのものがドロドロして流れにくい状態で、血管も圧迫して通り道を狭くしています。

本能性高血圧は、遺伝的素因と環境素因が絡み合って発症する。

日本人の高血圧の約90％を占めているのが本能性高血圧です。

　発症には、遺伝的素因と環境素因が半々の割合でかかわっているのではないかと考えられています。
しかし遺伝子的素因と環境素因が複雑に絡み合って発病することから、はっきりとした原因を特定出来ません。
一口に遺伝的な原因としても、その種類は、様々です。ですから、両親や祖父母、兄弟などの近親者に高血圧の人がいる時には、「自分も高血圧になる可能性がある」と自覚し、次に挙げるような環境素因を出来るだけ避けることが大切です。

加齢（年をとること）と言う誰にでも当てはまる要因のほか、塩分の取りすぎ、肥満、運動不足、ストレス、大量の飲酒、喫煙などの生活習慣があります。

高血圧 肥満 食生活

高血圧肥満食生活