子供の肌にあこがれる！

「きれいな肌してるねー」
　って言われたいと思いません！？

　ここでは知っておきたい肌のためのお話。
　ぜひ参考にしてください。

基本は洗顔！！

人間の肌は自分でうるおいや油分を出すことはできますが、汚れを落とすことはできません。

美肌の基本はとにかく洗顔！

クレンジングで落ちる汚れと、洗顔料で落ちる汚れは種類がちがいます。
汚れには油溶性と水溶性、そして不溶性の３種類があります。と、ゆーことで、しっかり汚れを落とそうと思うとダブル洗顔！クレンジングと洗顔が必要なのです。

きれいに洗顔するための注意点！

とにかく力を入れずにやさしくやさしく！
お肌のお手入れは中指と薬指の第一関節より下の指部分で触ります。一番力が入りにくいんですって！　クレンジングも洗顔も、20ｇの力加減で洗うのが適当です。卵一個が約50ｇ。卵一個よりも軽い力で洗います。

たっぷりの泡で汚れをかき出してもらいましょう。
力を入れてこすると、せっかくの泡がつぶれてしまいます。肌の上で泡をころがす感じで洗いましょう。ちゃんと汚れを落とせてないと、くすみの原因になります。 

洗顔後、ふき取る時もタオルでゴシゴシこすっちゃダメ！
目に見えない傷ができてしまいます。必ず押さえるようにしてください。肌は上からたたくことには結構耐えれますが、摩擦にはめっぽう弱い。

アトピー肌やニキビ、吹き出物、肌荒れしている方！
怖がって洗顔をおろそかにしていませんか？　弱っている所に汚れや細菌が残ったままにしておくと、ますます治りが悪くなります。汚れや細菌の残っているその上にいくらいいお薬を塗っても意味ないですよね。とにかくこすらずやさしく、刺激の少ない洗顔料で洗いましょう。

夜１０時から午前２時の間が睡眠のゴールデンタイムと言われています。
疲れた細胞が復活していくんです！　でも、毎日夜１０時就寝なんてなかなか難しいですよね。ですから、お顔の汚れだけでも夜の１０時までに落として、肌が深呼吸できる状態にしてあげましょう。

化粧水をつける時、どうしてます？？

めんどくさいから手のひらに出してパパッてつけてません？

それって、もったいなーい！ 

ここではぜひコットンを使ってほしい！と、言うお話。

なぜコットンを使った方がいいの？？

手に置いた瞬間に美容成分が手に吸収されてしまうんです。美容成分は熱に敏感です。手の熱に反応して手に入っていきます。手をきれいにしたい場合はどうぞ。

冷たい手で肌に触ると毛穴が閉じてしまい、お肌が水分を跳ねのけてしまいます。

自分ではわからない塗りむらができてしまいます。コットンでお顔全体、小鼻のあたりや眉間にも忘れず栄養補給してあげましょう。

実は乳液もコットンでつけた方がいいんです。例えば手の甲で試してみてください。右手はコットンで乳液をつけ、左手は手で直接つけてみてください。15分後の手の甲の肌の状態を比べてみてください。きっとコットンでつけた方がしっとりして納得できると思いますよ。ただ乳液の場合はコットンにとると、手にとるより量がいるかも。そこで！化粧水をつけた後のコットンを使ってみてください。量も少なくてすみますし、きれいにのびますよ。

と、ゆーことで、どう考えてもコットンを使ったほうが絶対お得！！

面倒くさがらずに、ぜひコットン使ってくださいね。

どの日焼け止めを使っても一緒！とか、どれを使ったらいいのかわからない！とか、ＳＰＦ50ってなに！？とか、思ってません？！

お肌のことを考えた日焼け止め選びをしたいですよね。

ここでは日焼け止めの意味を知り、上手に使いましょう！　と、言うお話です。

紫外線Ａ
（ＵＶＡ）

長波長紫外線
（320～400nm）

地表に届く

サンタン光線と呼ばれ、皮膚の深い部分まで浸透し、表皮に存在する。

紫外線Ｂ
（ＵＶＢ）

中波長紫外線
（280～320nm）

一部はオゾン層に吸収され、
一部が地表に届く

サンバーン光線と呼ばれ、エネルギーが強く、その作用は強力です。

紫外線Ｃ
（ＵＶＣ）

短波長紫外線
（280nm以下）

オゾン層に吸収され、
地表に届かない

最も強い紫外線。オゾン層破壊が進む今、影響が出てくる可能性も。

ＳＰＦはＵＶＢの紫外線を防ぐ度合いを示す値です。

例えば　ＳＰＦ１５　と　書かれているものは

　　２０分　Ｘ　１５　＝３００分　（５時間）　ＵＶＢを防ぐ効果があるということです。

ご自分の生活サイクルを考えてみてください。

　　ＳＰＦ５０　＝　２０分　Ｘ　５０　＝１０００分　（１６時間）

　　１６時間も紫外線を浴び続けている生活をしていますか？

ＰＡはＵＶＡの防止効果を示し、皮膚の黒化が起こる原因を防ぎます。 　　　

 ＰＡ＋
 効果がある。 　　　　 　

 ＰＡ＋＋
 かなり効果がある。 の三つに分類されます。 　　　　

 ＰＡ＋＋＋
 非常に効果がある。  

ＵＶＡ波は雲も通り抜け、ガラス、カーテンや衣服すら通り抜ける為、知らず知らずのうちにダメージを受けています。

ＳＰＦもＰＡも高い数値の物ほど肌に負担をかけます。 

単に「数値が高いから・・・」と選ばず、生活スタイルと目的を考えて日焼け止め選びをして下さいね。 

夏の厳しい紫外線から肌を守ることは大切！なんだけど、もっと紫外線の量が多いのは５月から６月にかけて。 

春から初夏の紫外線対策も忘れずに！！ 

もちろん一年中紫外線はふりそそいでいます。 

年間通して気を抜かず紫外線から肌をまもりましょう！ 

・・・ちょっとした油断がシミ・しわになる・・・

春先は強い風のためチリ、ホコリが舞いやすくお肌は汚れやすい状態となります。

又、気温の上昇により分泌物は多くなるのに、肌はまだ冬から春への変化について行けず毛穴は閉じたままの状態になり、吹き出物、ニキビができやすくなるのです。

この季節はとにかく洗顔！！

人間の肌は自分の力でうるおいや油分を出すことはできますが、汚れを落とすことはできないのですから！！

ゆったり気分でやさしくやさしくお肌の汚れを落としてあげて下さいネ。